Krafttraining Konzeptmap Jonah Schatz P4 by johnnyschatz10@g* (#35) Comments (1) The content of this page is licensed under the Creative Commons Attribution 3.0 License. Quick view of the model (open complete model with iMODELER): Open with iMODELER Import model Tweet Description 1935 views OragnisationsformenHochvolumiges-TrainingMehrsatz-Traininggeringvolumiges TrainingEinsatztrainingHITTrainingsformenTrainingshäufigkeitReizkomplexitätReizdichteReizdauerReizumfangReizintensitätBelastungsnormativaReaktivkraftOrganisationsformenAnaerobAerobEnergiebereitstellungisotonischAufbau vom MuskelST-Fasern / Typ 1 FasernKraftausdauerHerzmuskulaturauxotonischglatte MuskulaturArten der MuskelanspannungAbsolutkraftquergestreifte MuskulaturIntermediär-Typ / Typ 2a FasernisometrischMuskulaturArten der MuskulaturKrafttrainingFT Fasern/ Typ 2b FasernScnellkraftKraftartenMuskelfasertypenMaximalkraftTrainingOrganisationGefahrenWirkung/ Bedeutung des TrainingsSteigerung sportartspezifischer LeistungsfähigkeitVerlertzungsprohylaxeDopingfalsche AusführungHaltungsprohylaxeHypertrophieAufwärmenErnährungHyperplasieVerletzungenRegenerationAbwärmen